不調を治す基本の考え方として
『身体の中にスペースをつくる』
ということがあります
人間の身体には常に自分の重さが
かかっていますので
バランスを身体全体で正しく取れないと
ある部分にだけ圧がかかり
怪我をしやすくなったり
血行不良や筋肉、神経へのダメージから
首、肩、腰、股関節、膝などの痛みや
神経痛が引き起こされたりします
更に奥にある
内臓、脳にも影響する事は
以前から言われていましたが
最近では欧米の研究や
厚生省の文書でも
明らかにされてきています
自律神経と関係する不調は
胃腸障害、頭痛や目眩、不眠、
ウツ、更年期障害のみでなく
更に多岐にわたり
長年苦しまれる方も
増えてきております
自律神経の働きと呼吸の仕組みは
密接に結びついています
まず身体を拡げ深い呼吸を習得し
次に呼吸のリズムをコントロール
できるようにする そうすることにより
交感神経と副交感神経のバランスを
整えていきます
私は自身の不整脈による体調不良から様々な病院、
民間治療等を経て日本のヨガの第一人者の
おひとりである柳生直子先生にたどり着き
ヨガを学ぶこと16年、
いつしか自然と笑うことができる毎日を取り戻して
更に数年前より教えさせていただくようになりました
ヨガ指導者は運動系のキャリアの方がほとんどの中で
体が弱く敏感だった事がかえって幸いしたのか、
不調のある方のお体に合わせた教え方は中でも
得意な方だと思います
体はきちんと向き合えば必ず応えてくれます
そして正しい姿勢は心の迷いも消してくれます
これからの日々をより豊かに過ごす礎として
ヨガを続けることはきっと皆さんにとって
大きなプラスになると思います
2025年
2020年 雑誌ヨギーニのフラッグシップスタジオ、ロータス8主催アラインメントヨガティチャーズトレーニング修了 同年よりヨガ指導を始める
病院の対応には当てはまれない、かといってスポーツジムに行くには不安がある、そんな不調の不安をお持ちの方の手助けの場になれれば、と思っております
